Limone con aglio per abbassare la glicemia

Per ristabilire valori normali e abbassare la glicemia, quando questa è patologica, non esistono rimedi alternativi ai farmaci. Tuttavia, nei casi di iperglicemia non attribuibili a diabete, ci sono rimedi naturali alternativi al farmaco, utili a prevenire la sua alterazione e mantenerne i valori entro dei livelli normali, agendo sui fattori che causano gli squilibri e l’innalzamento.

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Abbassare la glicemia con una dieta sana Seguono poi aglio e cipolla, dei rimedi già noti per le loro proprietà lievemente antibatteriche, ma anche dotati di specifici composti.

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Altri alimenti per abbassare la glicemia, o, quantomeno, per evitare i picchi glicemici sono la verdura, di qualsiasi tipo, e le proteine. Da non sottovalutare anche l’azione dei condimenti, come ad esempio l’olio extravergine di oliva oppure l’utilizzo di alcune spezie (pepe, curcuma, aglio, cipolla).
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Un’altra spezia che non deve mai mancare nella dieta di coloro che soffrono di glicemia alta è l’aglio. È stato dimostrato che un consumo costante di aglio può ridurre i livelli di glucosio nel sangue dei pazienti che soffrono di diabete di tipo 1 e di tipo 2. Potrebbe interessarvi anche: 7 usi e benefici dell’aglio per la salute.
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Non solo alimentazione sana e regolare attività fisica, per abbassare la glicemia alta è importante sfruttare alcune strategie alimentari (metodi di cottura, combinazioni di alimenti…) ed è possibile integrare la propria dieta con specifici integratori fitoterapici. Vediamo.
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Va bene anche la scorza grattugiata per condire macedonie e insalate. Il latte di cocco: fonte di fibre e grassi buoni. Il latte di cocco non dolcificato da agricoltura biologica è un’ottima fonte di grassi buoni, fibre, proteine e sali minerali che aiutano ad abbassare la glicemia e a ridurre il colesterolo.




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